Велнес

Гости EA Апартаментов Na Filipce (На Филипце) могут воспользоваться услугами велнес-центра в близлежащем EA Горном отеле Hajenka (Гаенка)*** . Велнес-центр предлагает финскую сауну, инфракрасную сауну, биосауну и ванну Кнайпа.

Цена входа в велнес-центр: 

• 350 CZK (ок. 14€) / человек / час - для тех, кто живет в отеле
• 450 CZK (ок. 18€) / человек / час - для тех, кто не живет в отеле

Финская сауна

Температура в сауне: 85 – 95°C, максимум 110°C
Влажность в сауне: 3 – 6 %, максимум 10 %
Рекомендуемая продолжительность пребывания: 5 – 15 мин., затем резкое охлаждение и отдых 10 – 30 мин. в комнате отдыха с обычной температурой
Рекомендуемое количество циклов: 2 – 3 цикла
Вместимость сауны: 6 персон

Финская сауна – это парилка с сухим горячим воздухом, пребывание в которой целенаправленно чередуется с охлаждением в ледяной воде или под душем.  Для усиления эффекта горячего воздуха в парилке можно массировать тело различными массажными губками и щетками. Положительный эффект сауны достигается индивидуально посредством нескольких циклов пребывания в парилке и охлаждения.

Сауна способствует общему расслаблению опорно-двигательного аппарата. Посещение сауны рекомендуется при нарушении давления крови (гипотонии), хроническом катаре дыхательных путей, артрозе, дегенеративных заболеваниях суставов, ревматизме. Сауна считается отличным способом очищения организма, способствует выбросу эндорфинов – гормонов счастья, укрепляет иммунитет.  Сауна является превосходной профилактикой гриппа и простуды, посещение сауны рекомендуется в качестве вспомогательного средства для сброса лишнего веса.

При непереносимости высоких температур следует соблюдать особую осторожность. Сауна не рекомендуется при острых воспалительных заболеваниях, сопровождающихся высокой температурой, высоком давлении, поздней стадии беременности, не заживших ранах. Посещение сауны следует проконсультировать с врачом.

После сауны необходимо пополнить запас жидкости в организме.

Инфракрасная сауна

Температура в сауне: 40 – 55°C, максимум 60°C
Влажность в сауне: 50 – 55 %, максимум 60 %
Рекомендуемая продолжительность пребывания: 15 мин.
Рекомендуемое количество циклов: 1 цикл – прогревание перед массажем
Вместимость инфракрасной кабины: 2 персоны

В инфракрасной сауне используется иной источник тепла, чем в финской сауне. Вместо обычного нагревательного прибора (который нагревает воздух в сауне) в инфракрасной сауне установлены инфракрасные излучатели, выделяющие лучистое тепло. Тепло распространяется главным образом излучением – прямо на человека внутри кабины. Только после этого нагревается воздух в сауне (в отличие от финской сауны). Ввиду более низкой температуры (если кабина не остается включенной слишком долго) эта сауна рекомендуется лицам, не переносящим высокую температуру финской сауны. Тело прогревается и при такой более низкой температуре.

Посещение инфракрасной сауны особенно рекомендуется перед занятием физкультурой или массажем:

Температура в сауне: 40 – 70°C (при переключении на режим сухой сауны макс. 110°C)
Влажность в сауне: 40 – 70 % (при переключении на режим сухой сауны макс. 20 %)
Рекомендуемая продолжительность пребывания: 5 – 15 мин. , затем охлаждение и отдых 10 – 30 мин. в комнате отдыха с обычной температурой
Рекомендуемое количество циклов: 2 – 3 цикла
Вместимость сауны: 3 персон

Биосауна

Это попросту комбинация финской сауны и паровой бани.

Основное отличие от финской сауны заключается в том, что биосауна разогревается до более низкой температуры 40 – 70°C при более высокой относительной влажности воздуха ( 70 – 40 %).

Именно это значение влажности делает биосауну похожей на более мягкую паровую баню.

Биосауна рекомендуется людям с кардиологическими заболеваниями, так как оказывает благоприятное воздействие на верхние дыхательные пути, не достигая при этом высокой температуры, характерной для финской сауны. Температура и влажность в сауне поддерживаются автоматически в следующих режимах (переключение на регуляторе сауны HUMIPROFF кнопкой HUM).

температура 40°C – влажность 70 %
температура 60°C – влажность 60 %
температура 70°C – влажность 40 %

Ванна Кнайпа

Рабочая температура – теплая вода: 35 – 38°C
Рабочая температура – холодная вода: 10 – 15°C
Рекомендуемая продолжительность пребывания: 1 цикл приблизительно 4 х 1 мин.
Вместимость ванны: 1 персона / два бассейна для ног (холодная/теплая вода)

Рекомендуется медленно переступать в бассейне с ноги на ногу. Приблизительно через 1 минуту (индивидуально) переступить в соседний бассейн и снова повторить упомянутые свободные движения в течение указанного времени. Метод, основанный на положительном воздействии контрастной ванны, разработал Себастьян Кнайп.  Под контрастной ванной подразумевается чередование холодной и теплой воды. Начать процедуру можно как с холодной, так и с теплой воды, заканчивать рекомендуется холодной водой.

Терапия Кнайпа полезна для организма, помогает защищать его от всех болезней, оказывает благоприятное воздействие на ноги и все тело, стимулирует и укрепляет иммунитет, хождение в воде вызывает приятные ощущения, подобно хождению по мокрой траве и мокрым камням.

Чередование холодной и теплой воды стимулирует нервные окончания ступней, улучшает кровообращение и тонизирует вены. Стимулирует работу мышц, улучшает венозное кровообращение и способствует профилактике варикозного расширения вен. Принятие процедуры вечером укрепляет сон.